Hotline(24/7): 0901 32 58 58

Phương pháp tăng cường ham muốn tình dục

1. Bổ sung những chất sau

Aphrodisiaca: 

Trái sung, chuối cũng như quả bơ là những loại thực phẩm chứa chất Aphrodisiacs tự nhiên cùng với một số vitamin và khoáng chất có công dụng kích thích quá trình tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục và làm tăng ham muốn.

Vitamin C:

Vitamin C có công dụng kích thích quá trình tuần hoàn máu đến các cơ quan trong cơ thể và đặc biệt loại vitamin này giữ mối liên hệ mật thiết đến sức khỏe sinh sản ở nữ giới. Vì thế, bạn cần nên bổ sung bông cải xanh, cam, ớt đỏ cũng như quả ổi vào chế độ dinh dưỡng.

Image title

Sắt: 

Phụ nữ nói chung, một khi lượng sắt giảm sẽ ảnh hưởng đến khả năng ham muốn tình dục cũng như khó đạt được “khoái cảm”. Vì thế, bổ sung một số thực phẩm giàu sắt như các loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, rau bina,.. giúp tăng ham muốn.

Collagen:

Lượng collagen giảm mạnh khi con người bước vào độ tuổi trung niên dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới và giãn thành âm đạo ở nữ giới. Đây là thời điểm bạn cần bổ sung collagen nhiều hơn bao giờ hết bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng chứa collagen, dùng nước hầm xương cũng như tăng cường các thực phẩm chứa vitamin C vì vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ collagen ở cơ thể.

Khoai lang: 

Lượng kali cũng như vitamin A dồi dào ở khoai lang giúp cải thiện tình trạng cao huyết áp cũng như rối loạn cương dương ở nam giới.

Dưa hấu:  

Lượng lycopene, beta-carotene và citrulline trong dưa hấu có công dụng giãn nở mạch máu và đồng thời kích thích ham muốn một cách tự nhiên.

Nhục đậu khấu và Cây đinh hương: 

Chất chống oxy hóa trong nhục đậu khấu và đinh hương có tác dụng giúp tăng ham muốn. Ngoải ra, lá đinh hương còn có tác dụng khử hơi thở có mùi.

Image title

Sôcôla đen: 

Sôcôla đen có khả năng phóng thích lượng phenylethylamine và serotonin giúp cải thiện tâm trạng và tăng ham muốn. Hãy chọn loại sôcôla đen chứa ít đường và tốt nhất là bạn nên chọn loại nguyên chất.

Đậu: 

Chứa nhiều selenium, một chất đóng vai trò chủ đạo trong việc duy trì lượng testosterone trong cơ thể.

Hạnh nhân:  

Giàu kẽm, selenium, vitamin E cũng như một số vitamin và khoáng chất và chất béo có lợi cho sức khỏe và giúp tăng ham muốn tình dục cũng như hỗ trợ sức khỏe sinh sản.

Nước: 

Thiếu nước lâu dài có thể dẫn đến mất hứng thú tình dục. Đối với nữ giới, thiếu nước còn là nguyên nhân gây khô âm đạo.

2. Sử dụng một số thực phẩm chức năng

  • Một số thực phẩm chức năng dành cho nam giới

L-arginine

Ginko biloba

Tribulus

Maca

Niacin

Image title

  • Một số thực phẩm chức năng dành cho nữ giới

Panax nhân sâm

Maca

Sắt

Yohibine

Ashwagandha

3. Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu gỗ đàn hương, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu hoa nhài, tinh dầu ngọc lan tây, tinh dầu cây quế giúp tăng ham muốn ở nam và nữ. Một số tinh dầu có công dụng cân bằng lượng hormone ở cả nam lẫn nữ giới.

Nhỏ một vài giọt tinh dầu đàn hương vào lăn khử mùi, quần áo không chỉ giúp tạo mùi mà còn kích thích ham muốn ở nam và nữ giới.

Tinh dầu quế có tác dụng điều trị chứng liệt dương và đồng thời tăng ham muốn ở cả hai giới nhờ vào khả năng kích thích quá trình lưu thông của máu đến các cơ quan sinh dục.

ĐOÀN MINH

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.