Hotline(24/7): 0901 32 58 58

Những lợi ích sức khỏe của việc uống nước dừa mỗi ngày - có nên uống khi dạ dày rỗng ?

Nước dừa là một loại thức uống tự nhiên, bổ mát, có công dụng tăng cường sức khỏe.

Dừa không chỉ được sử dụng để làm thức ăn mà còn để chữa bệnh.

Trong nhiều thế kỉ, loại nước uống với vô số chất dinh dưỡng này đã được con người tin dùng; từ các chất chống oxy hoá, axit amin, enzim, vitamin B dạng phức, vitamin C, cho đến các khoáng chất như sắt, canxi, kali, ma-giê, mangan và kẽm.

Image title


Các chất dinh dưỡng trong nước dừa có công dụng tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, nước dừa còn có có chứa các hóc môn thực vật được gọi là cytokinin với các đặt tính chống lão hóa, chống huyết khối và chống ung thư.

Để có được tối đã các lợi ích sức khỏe từ nước dừa, bạn cần phải lực chọn nước dừa tươi và nguyên chất, không nên chọn các sản phẩm đóng chai vì chúng chứa rất nhiều đường.

Hãy cùng tìm hiểu thêm về những công dụng của nước dừa đối với sức khỏe và liệu có nên uống nước dừa khi dạ dày rỗng hay không.

  •  Giải tỏa cơn khát hiệu quả

Nước dừa là một trong những thức uống giải khát hiệu quả nhất. Nó có chứa các hợp chất điện phân có công dụng cung cấp lại nước cho cơ thể. Nước dừa có thể giúp điều trị chứng mất nước do tiêu chảy, nôn mửa và đổ mồ hôi nhiều.

Image title


  • Hạ huyết áp

Nước dừa có chứa vitamin C, kali và ma-giê giúp kiểm soát huyết áp cao. Kali có công dụng cân bằng các ảnh hưởng tiêu cực của natri và giúp hạ huyết áp. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe hàng đầu của nước dừa.

  • Thuốc bổ tim

Nước dừa không có chất béo và cholesterol, ngoài ra còn có hiệu quả bảo vệ tim. Nó giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu LDL và cũng làm tăng hàm lượng lipoprotein mật độ cao, từ đó giảm thiểu nguy cơ tim mạch.

  • Giải rượu

Cồn làm cho cơ thể bị mất nước rất nhiều do đó bạn sẽ càng mệt mỏi hơn sau khi tỉnh dậy vào sáng hôm sau. Nước dừa sẽ bổ sung cho cơ thể các chất điện phân để tăng cường sự cung cấp nước.

  • Thúc đẩy giảm cân

Nước dừa là một thức uống lý tưởng cho việc giảm cân vì nó chứa ít calo và thân thiện với dạ dày. Nước dừa có chứa các enzim mang hoạt tính sinh học hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sự chuyển hóa chất béo nhờ đó giúp giảm cân.

  • Trị đau đầu

Image title


Trên thực tế, hầu hết các cơn đau đầu kể cả đau nửa đầu đều được kích hoạt bởi sự mất nước. Nước dừa sẽ rất có ích vì nó cung cấp các chất điện phân để tăng cường sự ngậm nước cho cơ thể. Bên cạnh đó, nhờ sở hữu hàm lượng ma-giê cao, nước dừa còn có thể trị các cơn đau nửa đầu.

  • Trị đau bụng

Đau bụng hay bụng cồn cào, khó chịu là kết quả của việc khó tiêu do nhiều nguyên nhân khác nhau. Uống nước dừa có thể làm dịu các cơn đau bụng và giải quyết các vấn đề khác liên quan đến dạ dày.

  • Thức uống lý tưởng sau khi tập thể dụng

Nước dừa có chứa hàm lượng cao các khoáng chất và có thể được hấp thụ dễ dàng bởi cơ thể. Vì thế, uống nước dừa sau khi tập thể dục sẽ giúp bổ sung cho cơ thể các chất điện phân, năng lượng bị mất trong quá trình tập, cũng như ngăn ngừa nhão cơ.

Có nên uống nước dừa khi dạ dày rỗng?

Không nên uống nước dừa khi dạ dày rỗng là một quan niệm sai lầm. Bằng cách này, nước dừa có thể cung cấp nhiều sức mạnh hơn cho hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn và các vi sinh vật khác.

P.O

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.