Hotline(24/7): 0901 32 58 58

Những lợi ích của việc ăn hành tây sống mỗi ngày

Hành tây là một loại gia vị chứa đầy các chất dinh dưỡng, đặc biệt là hành tây sống với một thành phần các hợp chất mang đặc tính bảo vệ.

Ngay cả hành tây nấu chín cũng có đầy đủ lượng chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ. Nhờ vào những đặc tính y dược tuyệt vời của mình mà hành tây đã trở thành phần chính trong hầu hết các phương thuốc chữa bệnh tại nhà mà đã được sử dụng rộng rãi cho nhiều bệnh khác nhau.

Image title

Hành tây sở hữu hàm lượng cao các hợp chất lưu huỳnh, yếu tố chính tạo ra mùi và đặc tính chữa bệnh của chúng. Bên cạnh đó, hành tây còn là nguồn cung cấp Vitamin C, Vitamin B6, Biotin, axit folic, crom, canxi và chất xơ.

Không những thế, hành tây còn có chứa các flavonoid kiêm chất chống oxy hóa, điển hình là Quercetin. Hành tây có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh nhiễm trùng bàng quang và tăng cường sức khoẻ tuyến tiền liệt.

Vậy ăn một củ hành tây sống mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn những lợi ích sức khỏe gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hành tây có hiệu quả trong việc làm giảm mức độ cholesterol và triglycerides. Các hợp chất lưu huỳnh có trong hành tây đóng vai trò như một chất làm loãng máu tự nhiên và có công dụng ngăn ngừa sự tích tụ tiểu cầu. Quercetin có thể phòng tránh sự đông cứng của các động mạch bằng cách ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và làm giảm nguy cơ đau tim.

2. Điều trị các vấn đề hồ hấp

Hành tây có đặc tính chống viêm có thể giúp thư giãn các cơ của đường hô hấp và làm giảm hen suyễn cũng như viêm phế quản. Nó cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ho, cảm lạnh, cúm, hắt hơi và chảy nước mũi.

3. Chống lại các bệnh do thực phẩm gây ra

Image title

Đặc tính kháng khuẩn của hành tây có thể giúp điều trị các bệnh do vi khuẩn trong thực phẩm gây ra. Các hoá chất thực vật có trong hành tây có thể làm giảm nguy cơ loét dạ dày.

4. Giải pháp tuyệt vời cho chứng táo bón

Hành tây có chứa các chất xơ hòa tan, giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn trong ruột. Ăn một củ hành mỗi ngày sẽ giúp phòng tránh táo bón. Đây là một trong những lợi ích sức khoẻ tốt nhất của việc ăn hành tây mỗi ngày.

5. Điều trị bệnh lao

Hành có đặc tính sát khuẩn và kháng khuẩn, nhờ đó có thể giúp vô hiệu hóa vi khuẩn gây bệnh lao và có tác dụng chống lại bệnh lao. Ăn hành tây sống với muối sẽ có được nhiều lợi ích hơn.

6. Tăng sản lượng sữa mẹ

Ăn hành tây sống có tác dụng tăng sản lượng sữa mẹ ở các bà mẹ đang cho con bú. Hành tây có thể được dùng trong các bữa ăn hoặc có thể thêm vào món salad hoặc bánh sandwich.

7. Kiểm soát huyết áp

Hành chứa ít calo, ít natri và không chứa chất béo. Nó giúp làm tăng độ đàn hồi của mạch máu và có hiệu quả trong việc hạ huyết áp.

8. Hiệu quả thanh lọc

Ăn hành tây sống có thể giúp bạn giải độc và thanh lọc cho cơ thể, làm sạch máu và nhờ đó duy trì một sức khỏe khỏe mạnh.

9. Đặc tính chống ung thư

Các hóa chất thực vật có trong hành tây như disulphides, trisulphides, cepaene và quercetin có công dụng làm loãng máu, do đó làm giảm viêm và kích hoạt đặc tính chống ung thư.

10. Điều trị các vấn đề tiêu hóa

Image title

Ăn hành tây sống sẽ giúp bạn điều trị được các vấn đề về tiêu hóa như ăn không ngon, khó tiêu, rối loạn dạ dày và bàng quang.

11. Điều trị bệnh thiếu máu

Hàm lượng sắt cao trong hành tây rất có ích trong việc điều trị bệnh thiếu máu. Ăn một củ hành sống cỡ vừa mỗi ngày sẽ có lợi cho bạn. Đây là một trong những lợi ích sức khoẻ tốt nhất của việc ăn hành tây sống mỗi ngày.

12. Kiểm soát đường huyết

Ngoài những lợi ích kể trên, hành tây còn có đặc tính điều chỉnh lượng đường huyết đáng kể. Bên cạnh việc hạn chế lượng đường tiêu thụ, ăn hành tây sống còn có thể giúp cho lượng đường trong máu của bạn được ổn định.

P.O

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.