Hotline(24/7): 0901 32 58 58

Nâng cao nhận thức về bệnh ung thư da qua 12 lời khuyên hữu ích

1. Tận hưởng cuộc sống của bạn và môi trường xung quanh

Đừng quá sợ hãi với ánh nắng mặt trời vì chúng chính là nguồn sống của vạn vật nhưng hãy thay đổi thói quen để bạn có thể đón nhận ánh nắng mà không cần phải bận tâm chúng có ảnh hưởng đến sức khỏe da hay không. Đội mũ rộng vành, thoa kem chống nắng cũng như mang kính râm khi ra ngoài.

Image title

2. Đừng quá chủ quan với các vết thương ở da

Mọi người thường lờ đi ung thư tế bào đáy (Basal cell carcinoma) bởi vì chúng có thể điều trị được bằng những liệu trình đơn giản. Ung thư sắc tố có thể xuất hiện nếu bạn quá chủ quan với tình trạng sức khỏe của chính mình. Một số bệnh nhân cho biết vùng da quanh rốn vốn bong tróc bỗng nhiên xuất hiện các tế bào ung thư hắc tố di căn.

3. Thoa kem chống nắng thường xuyên

Sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài là chưa đủ vì khả năng chúng ta tiếp xúc với tia UV ngay cả khi không tiếp xúc với ánh nắng là rất cao. Vì thế, dù trời mưa hay nắng, bạn vẫn nên chăm dung kem chống nắng để bảo vệ làn da. Thoa kem vào những vùng da không được lớp quần áo bảo vệ như mặt, cổ, ngực trên, cánh tay,…

4. Nhận thức đúng đắn lợi ích của kem chống nắng

Image title

Nghiên cứu cho thấy những ai sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ nhận được sự cam đoan bảo vệ từ kem được in trên bao bì. Sử dụng lượng kem vừa phải sẽ giúp tăng cường khả năng bảo vệ của kem và nên thoa lại sau 2 tiếng vì kem sẽ bị trôi do yếu tố môi trường xung quanh.

5. Bổ sung chất chống oxy hóa

Việc bổ sung các serum chống oxy hóa, vitamin C và E vào kem chống nắng có tác dụng trung hòa lượng gốc tự do. Vào ban ngày, bạn nên sử dụng loại kem chống nắng có chứa nhiều lượng khoáng chất hoặc phấn có công dụng chống nắng.

6. Sử dụng các biện pháp chống nắng an toàn

Tuyệt đối không được ra biển hay tiếp xúc với ánh nắng quá lâu mà không trang bị các biện pháp chống nắng an toàn. Đôi khi, chỉ số SPF của kem chống nắng cao cũng không bảo vệ hết 100% da của bạn. Tốt nhất là bạn nên hạn chế ra ngoài vào khoảng 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều khi nắng đang chiếu gay gắt.

7. Kiểm tra da thường xuyên

Nếu như có bất kì dấu hiệu bất thường ở da như xuất hiện nốt ruồi hay sự thay đổi kích thước, hình dáng hoặc màu sắc của nốt ruồi hoặc thương tổn ở da trở nên ngứa hoặc rát thì tốt nhất bạn nên đến bác sĩ để được kiểm tra.

8. Đừng đánh giá thấp ung thư da

Một số người cho rằng ung thư da không hẳn là ung thư bởi vì chúng không gây nguy hiểm đến tính mạng. Nhưng đánh giá này chỉ đúng cho một số bệnh về da liễu không liên quan đến melanoma. Và melanoma lại là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư da. Việc phát hiện sớm có thể được điều trị và kiểm soát. Nhưng nếu melanoma đã thấm sâu vào da thì quá trình điều trị sẽ rất khó khăn.

9. Đừng quên bảo vệ đôi môi

Image title

Lớp da mỏng ở môi thiếu melanin và không được bảo vệ bởi kem chống nắng nên rất dễ bị các tế bào ung thư tấn công và dễ bị lão hóa. Môi là bộ phận ít được bảo vệ nhất khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì thế môi dưới dễ bị ảnh hưởng hơn 12 lần so với môi trên vì chúng tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên. Một số người đi biển cho biết họ sử dụng kem chống nắng thoa vào môi với một lượng nhỏ để giúp bảo vệ môi.

10. Bảo vệ từ bên trong

Một số thuốc uống bổ sung chất chống oxy hóa chiết xuất từ lá cây dương xỉ với thành phần polypodium leucotomos có công dụng giảm tối đa tổn thương ở da. Bảo vệ da từ bên trong và lẫn cả bên ngoài sẽ cho kết quả ngoài sự mong đợi.

11. Phòng ngừa nguy cơ thiếu hụt vitamin D

Một lý do mà khiến không ít người “lười” sử dụng kem chống nắng là vì họ sợ thiếu hụt lượng vitamin D được tạo nên khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng vì sau 7h sáng trở đi bạn hãy nên sử dụng kem chống nắng và trước đó thì hãy đi dạo để tận hưởng ánh nắng buổi sớm đi nhé!

12. Bảo vệ da

Những ai sống ở vùng biển hoặc nơi cường độ mặt trời chiếu mạnh thì nên sử dụng kem chống nắng có độ SPF 50 (luôn mang kem bên mình), đội mũ rộng vành, áo khoác,…

                                                    ĐOÀN MINH         

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.