Hotline(24/7): 0901 32 58 58

Một số thói quen hằng ngày dễ gây hại sức khỏe không phải ai cũng biết

Mọi người đều biết rằng đi ngủ muộn và ăn quá nhiều là không lành mạnh. Nhưng đôi khi ngay cả những thói quen vô hại nhất cũng có thể gây nguy hiểm cho cơ thể.

Image title



1. Che miệng, bóp mũi khi hắt hơi

Chức năng chính của hắt hơi là loại bỏ vi khuẩn, virus và bụi bặm. Khi ngăn chặn sự hắt hơi, cơ thể không thể loại bỏ những thứ này, toàn bộ sức ép sẽ bật trở lại làm tổn thương đến thính lực, tăng huyết áp và thậm chí là làm tổn thương đến thực quản.

2. Sử dụng tăm xỉa răng

Nha sĩ lúc nào cũng khuyến khích không nên sử dụng tăm xỉa răng, nó rất có hại cho men răng và nướu. Việc sử dụng tăm không thể làm sạch miệng, nên thay thế bằng chỉ nha khoa.

3. Úp mặt lên gối khi ngủ

Mặc dù điều này có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái nhưng lại khiến cho việc hô hấp gặp khó khăn, cổ ở vị trí không thuận, lưu thông không tốt và các đốt xương sống cổ cũng gặp nguy hiểm. Bên cạnh đó, các bác sĩ cũng cảnh báo rằng các nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều hơn và da mặt sẽ rất xấu.

4. Bẻ hạt bằng răng

Hạt hướng dương rất ngon nhưng bạn chỉ nên tách vỏ bằng tay thay vì là dùng răng cắn. Các nha sĩ nhận ra những người thường xuyên dùng răng để tách vỏ hạt có răng bị tổn thương rất nặng. Ngoài ra, những người có vấn đề về túi mật cũng có liên quan đến thói quen này.

Image title


5. Nhai một thứ gì đó cứng

Những người thích nhai bút, kẹp giấy và các vật rắn khác thường có vấn đề về men răng rất lớn. Đây cũng là lý do tại sao bạn không nên cố gắng mở chai, nhai hạt và kẹo cứng. Hơn thế nữa, bạn có thể bị nhiễm trùng vì những thứ đó chứa rất nhiều vi khuẩn.

6. Hoãn đi vệ sinh

Việc nhịn đi vệ sinh có thể dẫn đến làm tổn thương cơ quan tiết niệu và bị táo bón.

7. Gội đầu bằng nước ấm

Nước ấm rất tốt cho cơ thể nhưng việc gội đầu hay ngâm người quá lâu trong nước sẽ gây đau đầu và chóng mặt. Bên cạnh đó, nước ấm sẽ kích thích tuyến bã nhờn trên da đầu khiến tóc trở nên bết hơn.

8. Chạm tay lên mặt và dụi mắt

Nếu thường xuyên chạm tay lên mặt, bạn sẽ bị mụn trứng cá rất nhiều. Nếu dụi mắt, bạn sẽ bị viêm kết mạc, một loại bệnh gồm gây ra ngứa rát và nhạy cảm ánh sáng ở mắt.

9. Thường xuyên nhai kẹo cao su

Quá trình nhai kẹo cao su sẽ kích thích dịch dày, vì vậy không nên nhai kẹo trước bữa ăn chính, nó có thể dẫn đến viêm dạ dày thậm chí là loét. Nhai kẹo cao su có hại cho răng và ảnh hưởng đến trí nhớ. Mặc dù có có thể khiến bạn tỉnh táo và tập trung ngắn hạn nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ.     

10. Nằm đọc sách

Khi đọc trên giường, hãy làm theo các quy tắc sau:

- Đừng để cuốn sách quá gần mắt.

- Đừng cong lưng và đừng căng cổ.

- Đừng đọc nằm nghiêng.

- Đừng để sách trên bụng khi đọc.

Sẽ rất khó khăn khi làm theo hết các quy tắc này, nhưng hãy nhớ rằng nếu thường xuyên nằm đọc sách, cột sống của bạn sẽ bị cong và các nếp nhăn trên cổ sẽ phát triển rất nhanh.

Image title


11. Sử dụng điện thoại trong khi đi vệ sinh

Không chỉ là điện thoại mà báo chí hay sách vở cũng không nên được sử dụng khi đi vệ sinh. Việc ngồi trong nhà vệ sinh quá 5 phút làm tăng áp lực lên tĩnh mạch. Hơn nữa, việc những đồ vật này còn tiềm ẩn nguy cơ lây lan vi khuẩn.

Thoại My

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.