Hotline(24/7): 0901 32 58 58

Lợi ích của ngũ cốc nguyên cám

Hầu hết chúng ta đều chỉ quan tâm hình thức bên ngoài, vóc dáng, cách ăn mặc. Chúng ta luôn thẳng tay “ chi mạnh” vào mỹ phẩm, sức khỏe làn da, tóc và móng tay. Nhưng  ta lại quên đến việc vệ sinh răng miệng, súc miệng và sử dụng chỉ nha khoa.

Một số vấn đề phổ biến về răng miệng như hơi thở có mùi, chảy máu răng, những vấn để liên quan đến môi và lưỡi, khô môi và ung thư vòm họng.

Image title


Và ngũ cốc nguyên cám có thể giúp gì cho chúng ta ?

Ngũ cốc nguyên cám thực sự rất tốt cho răng miệng. Bên cạnh việc cung cấp dưỡng chất cho răng miệng, ngũ cốc còn có những lợi ích phong phú khác:

Giảm cân: việc sử dụng ngũ cốc sẽ giúp duy trì cân nặng ổn định và giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Bạn có thể dung 2 – 3 phần nhỏ hằng ngày.

Giảm lượng cholesterol xấu: sử dụng thường xuyên giúp duy trì trái tim khỏe mạnh.

Ổn đinh đường huyết: với nguồn chất xơ dồi dào, ngũ cốc nguyên cám giúp hạn chế việc tiếp thu glucose vào máu, giúp đường huyết ổn định. Về lâu dài sẽ ngăn ngừa bệnh đái tháo đường.

Giúp hệ tiêu hóa tốt hơn: với loại ngũ cốc giàu chất xơ này giúp hệ tiêu hóa tiêu thức ăn dễ hơn. Chúng chứa axit lactic nhằm thúc đẩy vi khuẩn thân thiện, cuối cùng hình thành dưỡng chất thiết yếu trong đường ruột.

Ngũ cốc nguyên cám rất giàu dưỡng chất: với sự góp mặt của chất xơ, vitamin B, protein, chất chống oxi hóa, kẽm, magie, sắt,… đã giúp ngũ cốc nguyên cám trở thành lựa chọn tuyệt vời trong thực đơn hằng ngày.

D.M

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.