Hotline(24/7): 0901 32 58 58

Liệu bạn đã ăn uống đúng cách để chữa trị ung thư tuyến tiền liệt?

Ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh ảnh hưởng đến khoảng 14% đàn ông trên thế giới vào một độ tuổi nhất định trong cuộc đời họ. Tuy vậy, chúng ta có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh này bằng cách ăn uống theo chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh cho tim mạch, đồng thời gắn liền với tập thể dục thường xuyên.

Image title

Một chế độ ăn uống với dưỡng chất bảo vệ cơ thể từ các loại thức ăn dựa trên nồng độ cao chất xơ từ thực vật, ít béo như các loại rau, trái cây, các loại đậu và ngũ cốc sẽ giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư. Mặt khác, ăn các thực phẩm giàu chất béo bão hòa như thịt, sữa, và các loại thực phẩm chiên sẽ tạo ra một môi trường trong cơ thể của chúng ta, nơi ung thư tuyến tiền liệt có thể sẽ phát triển mạnh.

Chúng ta hãy xem qua cách thức hoạt động của các tuyến tiền liệt:

Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ nằm ngay bên cạnh bàng quang. Mục đích của nó là sản sinh ra tinh dịch. Theo thời gian, nội tiết tố có thể gây phì tuyến tiền liệt dẫn đến cảm giác khó chịu, đau đớn, và các vấn đề tiết niệu. Một phản ứng với testosterone diễn ra ở tuyến tiền liệt, làm nổi lên loại hormone giới tính nam gọi là dihydrotestosterone cực mạnh (DHT). DHT trực tiếp kích thích sự phình rộng của tuyến tiền liệt.

Bạn có thể đã nghe nói về DHT, nó là hormone gây mỏng tóc và rụng tóc, liên quan với chứng hói ở nam giới.

Image title

Một số thực phẩm có thể tạo ra một môi trường trong cơ thể của bạn, làm tăng khả năng tăng trưởng tuyến tiền liệt. Nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn của nam giới thường phù hợp với một trong hai mô hình sau. Mô hình đầu tiên được gọi là chế độ ăn uống "phương Tây", bao gồm đầy đủ các loại thịt đỏ, trứng, khoai tây, sữa giàu chất béo, ngũ cốc tinh chế, thực phẩm chế biến, các loại đường và món tráng miệng. Mô hình thứ hai được gọi là chế độ ăn uống "thận trọng" bao gồm nhiều lượng cá, gia cầm, protein thực vật, các loại đậu, rau, trái cây và ngũ cốc.

Một nghiên cứu được tiến hành đã theo dõi chế độ ăn của một số người đàn ông sau khi họ được chẩn đoán bị ung thư tuyến tiền liệt đã cho thấy kết quả là chế độ ăn uống phương Tây đầy đủ các chất béo bão hòa là nguyên nhân làm tăng cơ hội tử vong do ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, lên đến 250%. Chế độ ăn phương Tây cũng làm tăng nguy cơ tử vong do các nguyên nhân khác, chẳng hạn như bệnh tim.

Nguy cơ này phần nào có thể được quy cho các loại thịt đã chế biến thịnh hành trong chế độ ăn phương Tây, và chúng đóng vai trò hàng đầu trong sự suy giảm sức khỏe. Thịt chế biến chứa đầy chất phụ gia, chất bảo quản và có xu hướng có hàm lượng chất béo bão hòa cao. Một số ví dụ là gà, thịt ướp muối, xúc xích và thịt xông khói.

Image title

Thực phẩm có khả năng ảnh hưởng đến lượng hormone tình dục của nam giới. Do đó, rất có thể các loại thực phẩm nhất định như thịt và sữa sẽ kích thích sản xuất testosterone và do đó kích thích DHT dẫn đến tuyến tiền liệt phì rộng. Việc ăn thịt hàng ngày cũng làm tăng nguy cơ tăng trưởng tuyến tiền liệt đến 300%, và đối với uống sữa hàng ngày là 200%. Tiêu thụ sữa cũng liên quan đến ung thư tuyến tiền liệt do sữa có thể phát hành một loại protein vào trong dòng máu , từ đó thúc đẩy phát triển ung thư.

Nghiên cứu cho thấy rằng việc uống sữa làm tăng đến 30-60% nguy cơ ung thư ở nam giới.

Trong khi đó, các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật lại giúp lượng testosterone bình ổn trở lại, dẫn đến giảm nguy cơ ung thư. Các loại thực phẩm ít béo và dồi dào chất xơ này bao gồm các loại đậu, trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Nếu bạn không ăn rau hàng ngày, nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt sẽ tăng đến 400%! Trái cây và rau là nguồn chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại các gốc tự do và tế bào ung thư. Những người ăn chay hoặc ăn thực vật tươi ít chất béo có nguy cơ ung thư và phát triển ung thư thấp hơn nhiều.

Vậy thì, chúng ta có thể làm gì để đảm bảo tuyến tiền liệt luôn được khỏe mạnh? Hãy tập trung vào những loại thực phẩm cần tránh. Hãy chú ý đến khẩu phần ăn của bạn và ngừng ăn khi bạn thấy no.

  •  Tránh các loại thịt màu đỏ càng nhiều càng tốt, bao gồm thịt bò, thịt lợn, thịt cừu và thịt chế biến.

  • Chọn nguồn protein lành mạnh như cá, không da thịt gia cầm, đậu, và trứng.

  • Chọn các chất béo có lợi như dầu ô liu, hạnh nhân, quả óc chó, quả hồ đào, và bơ. Tránh các chất béo bão hòa (trong các sản phẩm sữa và động vật) và chất béo trans (trong thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến) càng nhiều càng tốt.

  • Hãy chắc chắn rằng bạn ăn ít nhất 5 phần trái cây rau quả nhiều màu sắc trong một ngày, và lựa chọn các loại bánh mì, mì và ngũ cốc làm từ 100% ngũ cốc thay vì bột trắng.

Image title

Ngoài ra, chúng ta cũng nên cảnh giác với đường và muối. Đường gây ra tình trạng viêm trong cơ thể, làm suy yếu hệ thống miễn dịch, dẫn đến khả năng bị ung thư cao hơn. Vì vậy, hãy tránh các đồ uống có đường như nước ngọt, nước có nhiều đường hoặc các chất làm ngọt tự nhiên khác. Thỉnh thoảng, bạn vẫn có thể ăn chút gì đó ngọt, song đừng để điều đó trở thành tiêu chuẩn. Hãy hạn chế muối bằng cách chọn các loại thực phẩm có ít natri.

Các chất dinh dưỡng bổ sung cũng có thể giúp cải thiện tình trạng tuyến tiền liệt phình ra, bao gồm dược phẩm Saw Palmetto, dầu hạt lanh ép lạnh, vitamin E, vitamin B6; tuy nhiên, hãy tránh caffeine và rượu càng nhiều càng tốt.

Việc kết hợp tập thể dục thường xuyên cũng rất có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Các hoạt động thể chất thường xuyên làm giảm nguy cơ đau đớn và khó chịu từ tình trạng tuyến tiền liệt phình lớn, chẳng hạn như đi bộ thường xuyên ở một tốc độ vừa phải. Ngoài ra, cả aerobic thường xuyên và bài tập cử tạ cũng giúp cải thiện đáng kể chứng đau tuyến tiền liệt, lo âu và trầm cảm, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống. Tập thể dục cũng giúp tránh được các rối loạn chức năng cương dương.

                                                                             Đoàn Minh

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.