Hotline(24/7): 0901 32 58 58

Cùng tìm hiểu nhiều lợi ích sức khỏe từ quả xoài

Xoài được mệnh danh là loại gia vị tuyệt vời cho đời sống “phòng the” của các cặp đôi. Ngoài ra, còn có rất nhiều lý do tuyệt vời để chúng ta thưởng thức loại trái cây tuyệt vời này mỗi ngày.

Image title


1/ Giảm nguy cơ ung thư

Xoài là loại trái cây có lượng chất chống oxy hóa và polyphenol cao. Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm hiệu quả của xoài trên một số loại ung thư và thấy rằng, nó có tác dụng tuyệt vời để ngăn chặn các tế bào này. Xoài được chứng minh có tác dụng đặc biệt trong việc làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, vú, phổi, ung thư bạch cầu, ung thư tuyến tiền liệt, và không làm tổn thương các tế bào khỏe mạnh gần với các tế bào ung thư.

2/ Mức cholesterol khỏe mạnh

Xoài chứa hàm lượng vitamin C, chất xơ cao có thể làm giảm nồng độ cholesterol.. Và tất nhiên, xoài chứa rất nhiều nước. Điều đó có nghĩa rằng, thường xuyên ăn xoài có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, đó là yếu tố chi phối nồng độ cholesterol cao.

3/ Tiêu hóa khỏe mạnh

Image title


Xoài rất giàu chất xơ Prebiotic, có tác dụng hỗ trợ sự phát triển của các vi khuẩn có lợi. Các vi khuẩn có lợi này giúp ngăn ngừa bệnh tật. Ăn nhiều xoài giúp hệ thống đường ruột của bạn phát triển khỏe mạnh.

Xoài cũng chứa các vitamin và khoáng chất giúp phân hủy protein trong quá trình tiêu hóa. Chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn không lành mạnh. Sự kết hợp giữa kiểm soát thèm ăn và tiêu hóa hiệu quả có thể giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

4/ Tăng thêm gia vị cho đời sống “phòng the”

Xoài chứa một lượng vitamin E khá cao, không chỉ chỉ giúp làn da tươi trẻ mà còn điều hòa các hormone giới tính, làm tăng ham muốn tình dục.

Đối với nam giới, vitamin E cũng có thể giúp tăng số lượng và khả năng bơi của tinh trùng. Nếu bạn đang cố gắng mang thai hoặc chỉ đơn giản là lên kế hoạch cho một bữa ăn lãng mạn, đừng quên loại trái cây ngọt ngào này.

5/ Giảm nguy cơ đột quỵ

Xoài có khả năng làm mát cơ thể một cách đáng kinh ngạc. Để giảm nguy cơ đột quỵ do nóng, bạn cần phải duy trì mức độ nước trong cơ thể ở mức ổn định. Hàm lượng kali trong xoài giúp cân bằng hợp chất natri và hoạt động theo hướng điều chỉnh mức lượng nước cần thiết.

6/ Tăng cường hệ miễn dịch

Xoài là siêu trái cây rất giàu vitamin C, vitamin A giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch hoạt động khỏe mạnh. Những vitamin quan trọng này hoạt động cùng nhau để trung hòa các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương tế bào có thể khởi phát các bệnh khác nhau.

Ăn xoài hằng ngày khiến bạn ít có khả năng mắc các bệnh do vi khuẩn hay virus tồn tại trong môi trường sống.

7/ Tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ

Ăn xoài trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thức dậy với tâm trí sảng khoái, tăng sự tập trung ở cả trẻ em và người lớn.

8/ Giảm thiểu rủi ro do thiếu máu

Xoài có hàm lượng sắt cao vì vậy là loại trái cây tuyệt vời cho những người bị thiếu máu, đặc biệt là những người ăn chay không nhận được lượng sắt dồi dào từ các loại thịt đỏ.

Thiếu máu còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là những người đang mang thai hoặc mãn kinh. Xoài là một cách đặc biệt tốt để cơ thể tiếp nhận sắt mà không bị táo bón do bản thân nó rất giàu chất xơ tự nhiên.

Thoại My

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.