Hotline(24/7): 0901 32 58 58

Có nên ăn cá ngừ mỗi ngày?

Không thể phủ nhận cá ngừ là loại thực phẩm giàu protein nhưng liệu có tốt không khi ăn cá ngừ mỗi ngày? Tất nhiên là không rồi vì ăn nhiều cá ngừ có thể dẫn đến ngộ độc thủy ngân với triệu chứng như: ngứa ngáy và mất cân bằng. Cùng ăn một lượng cá ngừ mỗi ngày, nam giới hiếm khi rơi vào tình trạng ngộ độc thủy ngân.

Image title

Bạn nên ăn cá ngừ ở mức độ vừa phải. Cá ngừ tuy tốt cho sức khỏe nhưng đồng thời lại là con dao hai lưỡi.

Cá tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy ăn cá thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một vài ý kiến gần đây cho rằng cá ngừ ngăn ngừa đột quỵ, béo phì, trầm cảm, ung thư, hen suyễn và các vấn đề liên quan đến tâm lý.

Image title

FDA lại cho rằng một số các chuyên gia đã thổi phồng việc ngộ độc thủy ngân do ăn quá nhiều cá ngừ. Thủy ngân chỉ ảnh hưởng đến hệ thần kinh ở trẻ nhỏ hoặc các thai phụ. Đây chính là lý do các phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên hạn chế ăn cá ngừ.

Bạn chỉ nên ăn cá ngừ 4 lần trong tuần. Nếu ăn quá nhiều, có thể sẽ nguy hiểm cho sức khỏe.

                                                                                          Hà Phúc

Nguồn: menshealth 

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.