Hotline(24/7): 0901 32 58 58

Các công thức chế biến dứa

Một khẩu phần dứa cung cấp (giá trị khuyến cáo hàng ngày):

  • 82 calo, 0 gam chất béo, và 1gram protein

  • 2 gram chất xơ

  • 131% Vitamin C

  • 9% Thiamin

  • 9% Vitamin B6

  • 7% Folate

  • 4% axit Pantothenic

Image title

1. Sinh tố dứa, cải xoăn và đào

Tổng thời gian chế biến: 2 phút

Khẩu phần: 2

THÀNH PHẦN:

  • 10 lá cải xoăn

  • 2 quả chà là khô mỹ

  • 1 chén dứa, đông lạnh

  • ½ chén dâu tây, đông lạnh

  • 1 chén đào, đông lạnh

  • 1 chén nước lọc

HƯỚNG DẪN:

  • Xay tất cả nguyên liệu cho đến khi mịn.

2. Công thức nước ép chống viêm từ dứa

Tổng thời gian thực hiện: 5 phút

Khẩu phần: 2

THÀNH PHẦN:

  • 4 cuống cần tây

  • ½ quả dưa chuột

  • 1 chén dứa

  • ½ quả táo xanh

  • 1 chén rau bina

  • 1 quả chanh

  • 1 núm gừng

HƯỚNG DẪN:

  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép rau quả, sau đó khuấy nhẹ và dùng ngay.

Image title

3. Pina Colada Cocktail

Tổng thời gian thực hiện: 2 phút

Khẩu phần: 2

THÀNH PHẦN:

  • 296 ml sữa dừa

  • 1-2 quả trứng sống

  • 1 muỗng canh dầu dừa

  • 2 muỗng canh mật ong

  • 1 chén dứa tươi hoặc đông lạnh

  • ½ quả chuối

  • ½ muỗng cà phê dầu vani

  • 3 muỗng canh hạt chia xay

HƯỚNG DẪN:

  • Cho tất cả nguyên liệu vào một máy xay sinh tố công xuất mạnh.

Đ.M

Tags: Dứa
Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.