Hotline(24/7): 0901 32 58 58

Bốc hoả thời ki tiền mãn kinh

Bốc hỏa là gì?

Bốc hỏa là một trong những dấu hiệu phổ biến của chứng tiền mãn kinh thường xuất hiện ở phụ nữ tuổi từ 45-55.

Một vài người sẽ cảm thấy nóng ran nhưng cơ thể không hoàn toàn tiết mồ hôi. Số còn lại thì phải thường xuyên đi thay áo. Không gì tệ hơn khi cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm. 75% số phụ nữ phải trải qua cơn bốc hỏa trước và trong thời kì mãn kinh.

Image title

Bốc hỏa và hội chứng đổ mồ hôi đêm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống. Một cơn bốc hỏa trung bình kéo dài 5 phút và diễn ra vào vài ngày trong tuần. Nhưng đối với những trường hợp nghiêm trọng, cơn bốc hỏa có thể kéo dài hơn 5 phút và xảy ra liên tục từ 20-30 lần trong ngày.

Nguyên nhân của bốc hỏa và hội chứng đổ mồ hôi đêm

Rất có thể nguyên nhân đến từ sự mất cân bằng của nội tiết tố estrogen. Khi quá trình rụng trứng ngưng hoạt động cũng chính là lúc lượng estrogen trong cơ thể bắt đầu suy giảm.

Image title

Estrogen giảm ảnh hưởng đến vùng não bộ điều hòa nhiệt độ cơ thể. Chúng ta đều có vùng điều hòa nhiệt độ và việc suy giảm estrogen khiến vùng điều hòa bị thu hẹp khiến cơ thể nóng lên.

Khi nhiệt độ cơ thể tăng, máu sẽ đổ dồn vào động mạch ở da khiến da trở nên đỏ và bắt đầu bài tiết mồ hôi.

Sau đây là 2 lý do chính khiến mãn kinh luôn đi đôi với hiện tượng tăng tiết mồ hôi

Da nhạy cảm. Tế bào da nhạy cảm khiến cơ thể dễ xảy ra tình trạng bốc hỏa

Mất cân bằng. Cơ thể mất cân bằng hormone leptin khiến tình trạng bốc hỏa càng thêm nghiêm trọng

Giải pháp

Thay đổi thói quen sống có thể làm hạn chế mức độ nghiêm trọng của cơn bốc hỏa.

Kiểm soát cân nặng. Phụ nữ béo phì thường có nguy cơ trải qua cơn bốc hỏa nhiều và nghiêm trọng hơn số người còn lại. Giảm cân giúp cải thiện tình trạng bệnh.

Image title

Vận động. Luyện tập thể thao giúp hạn chế tần suất xuất hiện của cơn bốc hỏa.

Nói không với thuốc lá. Thuốc lá là nguyên nhân khiến thời kì mãn kinh, bốc hỏa trở thành cơn ác mộng đáng sợ.

Bổ sung đậu nành, đậu phụ, miso vào thực đơn hàng ngày nhé!

Lựa chọn trang phục thoải mái

Uống nhiều nước

Giữ nhiệt độ xung quanh luôn mát

Hạn chế uống rượu, thức uống có cồn và caffein, thức ăn cay

Thư giãn, hít thở sâu, để giảm căng thẳng cho cơ thể. Bạn có thể tập yoga hoặc thiền định nếu cần thiết

Có nhất thiết phải dùng thuốc?

Không nhất thiết phải sử dụng đến thuốc, bạn có thể tìm hiểu một số phương pháp điều trị tại nhà.

Image title

Thảo dược Black Cohosh, dong quai, nhân sâm, kava, red clover, đậu nành có tác dụng làm giảm cơn bốc hỏa.

Liệu pháp điều trị bằng hormone cũng mang lại kết quả khả quan. Bạn có thể sử dụng estrogen dạng oral hoặc progestin dạng tổng hợp.

Serotonin, Norepinephrine có tác dụng cải thiện cơn bốc hỏa. Gabapentin và thuốc anti-seizure, clonidine (Catapres) được dùng để điều trị bệnh tăng huyết áp có thể được dùng để điều trị bốc hỏa.

Minh Cát

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.