Hotline(24/7): 0901 32 58 58

Bạn có bị cao huyết áp

Image title


Huyết áp là áp lực cần thiết của máu lên các thành động mạch. Có hai loại huyết áp tâm thu (đo huyết áp sau khi tim co bóp bơm máu) và tâm trương (đo trước khi tim co bóp). Sự tăng cao của mức huyết áp được gọi là tăng huyết áp. Do chế độ ăn uống nghèo nàn, tuổi tác, sức đề kháng insulin, di truyền, lối sống không lành mạnh, căng thẳng và trầm cảm, nhiều người hiện đang bị huyết áp cao ở độ tuổi khá trẻ. Vì vậy, làm thế nào để bạn biết mình bị cao huyết áp? Hãy đọc thêm để biết các triệu chứng và cách điều trị tăng huyết áp.


Image title


Các triệu chứng của cao huyết áp:

  • Nhịp tim không đều

  • Hoa mắt

  • Thể trạng yếu đuối

  • Kém tập trung

  • Buồn nôn

  • Tầm nhìn mờ

  • Thở gắng sức

  • Khát nước

  • Trầm cảm

  • Giấc ngủ không đúng cách

  • Máu lưu thông không đúng cách, có thể được cảm nhận qua sự trầm cảm, suy nhược, mệt mỏi vv…


Image title


Điều trị cao huyết áp:

1. Nếu bạn đang bị huyết áp cao, hãy giảm lượng muối khi ăn uống. Muối và đường thường dành cho huyết áp thấp vì chúng giúp tạo sự cân bằng insulin.

2. Cân nặng cũng liên quan đến các vấn đề về huyết áp. Cân càng nặng thì càng đòi hỏi nhiều áp lực cho việc cung cấp máu đến các động mạch. Bạn nên kiểm tra chiều cao của bạn và cố gắng thiết lập cân nặng theo chiều cao của cơ thể.

3. Thiếu tập thể dục cũng dẫn đến sự tăng hay giảm huyết áp. Việc này chủ yếu là do thiếu các hoạt động thể chất làm tăng nhịp tim do đó đòi hỏi nhiều sự co tim hơn.

4. Để điều trị tăng huyết áp, hãy giảm tiêu thụ cholesterol. Cholesterol xấu sẽ dẫn đến tắc nghẽn các mạch máu và có thể dẫn đến các cơn đau tim.

5. Lượng chất xơ phong phú, acid folic, kali và vitamin giúp điều trị huyết áp một cách tự nhiên. Hãy ăn trái cây tươi hàng ngày.

6. Tỏi làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Nó có tác cũng làm loãng máu và cải thiện việc cung cấp máu. Do đó, hãy thêm tỏi vào chế độ ăn để điều trị cao huyết áp một cách tự nhiên.

7. Dầu cá cũng là một loại thuốc hiệu quả để điều trị cao huyết áp.

Vừa rồi là những triệu chứng của cao huyết áp. Bạn nên điều trị cao huyết áp trước khi nó trở thành một mối đe dọa cho sức khỏe của bạn.

                                                                                                                                                                                                                    

 Đoàn Minh.


Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.