Hotline(24/7): 0901 32 58 58

6 chứng bệnh gây khó chịu cho da khi tập thể dục

1. Nhiễm trùng da gây ra do thiết bị tập thể dục không đảm bảo vệ sinh

Image title

Do có rất nhiều người cùng sử dụng số máy tập thể dục nhất định mỗi ngày, vi trùng và vi khuẩn rất dễ lây lan, và điều đó có thể dẫn đến một số bệnh nhiễm trùng da khó chịu.

Cách khắc phục: Bất cứ khi nào có thể, bạn hãy lau sạch bất kỳ thiết bị phòng tập thể dục nào trước khi sử dụng. Hơn nữa, không bao giờ chạm tay vào mặt khi chưa rửa sạch tay sau khi tập luyện. Các vi khuẩn từ thiết bị tập có thể gây mụn trứng cá cho da mặt và thậm chí gây nhiễm trùng.

2. Phát ban nhiệt hoặc rôm sảy do hoạt động trong môi trường nóng bức

Nhiệt độ và độ ẩm có thể khiến các ống dẫn mồ hôi bị tắc và sưng lên, dẫn đến phát ban nhiệt. Tình trạng này, thường xuất hiện ở dạng các nốt nhỏ màu hồng hoặc chấm đỏ trông giống như mụn nhọt xung quanh vùng nếp gấp da, vùng da tiếp xúc với quần áo gây ra ma sát.

Cách khắc phục: Nếu bạn đang đi bộ, chạy, hoặc đạp xe ngoài trời, hãy dừng lại và tìm kiếm một nơi có bóng mát để nghỉ ngơi một lúc (tốt nhất là ở nơi nào đó có không khí mát lạnh). Hãy mặc quần áo có chất liệu vải thoáng khí và uống nước liên tục để cung cấp nước cho cơ thể. Bạn cũng có thể đáp một miếng gạc mát lên bất kì khu vực nào có dấu hiệu bị nhiễm ban nhiệt để làm giảm sưng và giảm cảm giác khó chịu.

3. Tăng sắc tố da do tập thể dục ngoài trời

Image title

Việc tiếp xúc với tia cực tím có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến làn da của bạn, dẫn đến suy giảm collagen trong da.

Cách khắc phục: Nếu bạn phải tập thể dục ngoài trời, điều quan quan trọng là nhớ thoa kem chống nắng có chỉ số phổ rộng lên tất cả các khu vực da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 30 phút trước khi ra nắng và  không quên bôi lại thường xuyên.

4. Nổi mụn trên người do mặc hoặc mang thiết bị tập thể dục quá chật

Cảm giác nóng bức và nặng nề khi phải mặc bộ đồ quá chật có thể gây đổ mồ hôi và do đó khiến vi khuẩn “mắc kẹt” bên trong quần áo của bạn. Điều này sẽ kích thích làn da và khiến cơ thể vô vùng ngứa ngáy khó chịu. Mồ hôi cơ thể sẽ tạo ra môi trường ấm và ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn trứng cá phát triển mạnh.

Cách khắc phục: Cách tốt nhất để ngăn chặn mụn trên cơ thể là phải tắm ngay lập tức sau khi tập luyện nếu bạn mặc một bộ đồ tập quá chật chội. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một số loại sữa tắm trị mụn nhẹ nhàng để loại bỏ lượng dầu thừa, vi khuẩn, bụi bẩn và các tạp chất khác khỏi làn da.

5. Trầy da do cọ xát liên tục

Image title

Khi làn da của bạn cọ xát liên tục vào quần áo hoặc các khu vực khác của da, da sẽ xuất hiện các vết thô ráp nhỏ, gây cảm giác ngứa và đau.

Cách khắc phục: Chọn quần áo mềm mịn, tránh chọn đồ chật chội thít chặt các vùng nhạy cảm, chuyển động nhiều.

Nếu bị trầy da, hãy nhẹ nhàng rửa khu vực da bị tổn thương với nước ấm hoặc nước mát và một chút xà phòng nhẹ, sau đó thoa thuốc mỡ kháng sinh để bảo vệ vùng da cho đến khi lành hẳn. Khi da đã lành, hãy thử sử dụng bột chống nấm giúp hấp thụ độ ẩm quá mức trong khi bạn tập thể dục.

6. Nấm bàn chân do đi tắm đi chân đất

Các loại nấm gây chứng nấm bàn chân, với những vết thô ráp gây ngứa, đau nhức giữa các ngón chân, có thể được tìm thấy trên sàn nhà của những phòng tắm công cộng. Bạn cũng có nguy cơ bị nhiễm nấm móng, nhiễm trùng do nấm gây ra dẫn đến móng chân trở nên dày, giòn, cứng và ố vàng. Một sự thật kinh khủng nhất về về nhiễm nấm móng mà bạn chưa bao giờ nghĩ đến: Ngay cả các vết nứt nhỏ nhất dưới chân cũng có thể cho phép các vi khuẩn HPV (bệnh lây truyền qua đường tình dục ở người) xâm nhập dẫn đến mụn cóc mọc lên rất đau đớn.

Image title

Cách khắc phục: Cách tốt nhất để bảo vệ bàn chân của bạn nếu bạn tắm tại phòng tập thể dục là phải luôn luôn mang giày và thậm chí cả khi bạn thay đồ trong phòng thay đồ. Một ý tưởng hay khác là làm sạch giày tắm của bạn bằng chất khử trùng như thuốc tẩy và thay giày tắm chúng thường xuyên.

                                                                    Ngân Giang

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.