Hotline(24/7): 0901 32 58 58

4 Phương pháp điều trị lipoma tự nhiên

Mặc dù vẫn chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh hiệu quả của các phương pháp tự nhiên để loại bỏ lipoma, nhưng có một số các bạn có thể làm để thiện tình trạng này hoặc ngăn chặn nó phát triển.

Image title


  • Tránh và giảm béo phì

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng có một “mối liên hệ có ý nghĩa về mặt thống kê” giữa béo phì và sự phát triển lipoma. Người ta cũng quan sát thấy rằng lipoma thường xuất hiện cùng lúc với sự khởi đầu của bệnh béo phì ở những người ở độ tuổi trung niên.

Bắt đầu từ khi còn nhỏ, có rất nhiều cách tự nhiên mà bạn có thể làm để giảm béo phì ở trẻ em cũng như béo phì ở tuổi trưởng thành:

  • Ăn cơm nhà nấu và tập trung vào một chế độ ăn uống lành mạnh với đa dạng các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu chất xơ và protein sạch, nạc như cá hoang dã.

  • Giảm lượng đường nạp vào, vì tiêu thụ nhiều đường góp phần trực tiếp vào sự phát triển của các bệnh mãn tính, bao gồm cả béo phì, bệnh tim và tiểu đường.

  • Hạn chế ngồi ì như xem TV quá lâu

  • Tập thể dục thường xuyên. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến khích nên tập ít nhất một tiếng mỗi ngày đối với trẻ em, đối với người lớn là ít nhất 150 phút vận động thể chất với cường độ vừa phải hoặc ít nhất 75 phút vận động thể chất cường độ cao trong suốt tuần, hoặc cũng có thể kết hợp cả hoạt động cường độ vừa phải và cao.

  • Rượu giấm táo

Image title


Rượu giấm táo chứa axit axetic mà đã được chứng minh là có thể ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể cũng như cải thiện sự trao đổi chất của. Để cải thiện tình trạng lipoma, bạn có thể dùng thử hỗn hợp giấm táo cùng với các thành phần lành mạnh khác như gừng và mật ong sống.

  • Tránh tiêu thụ mỡ không lành mạnh

Do lipoma là sự tích tụ của các mô mỡ, nên các chuyên gia khuyên bạn nên tránh tiêu thụ các chất béo không lành mạnh trong chế độ ăn uống củamình, đặc biệt là chất béo chuyển hóa. Nhiều người vẫn đang tiêu thụ axit béo chuyển hóa hàng ngày mà không hề nhận ra. Những chất béo phá hoại sức khỏe thường được tìm thấy trong các loại thức ăn nhanh và chế biến sẵn.

Hầu hết các chất béo chuyển hóa trong chế độ ăn của chúng ta đều ở dạng chất béo chuyển hóa nhân tạo, được tạo ra bằng cách thêm hydro vào dầu thực vật lỏng để làm cho chúng rắn hơn. Những loại dầu ăn biến đổi gen này không lành mạnh, và thậm chí chúng còn có thể trở thành dầu ôi, gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe hơn.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một chế độ ăn uống nhiều chất béo chuyển hóa rất dễ gây béo bụng và thay đổi độ nhạy insulin ngay cả khi lượng calo dư thừa không được tiêu thụ.

  • Ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3

Thay vì ăn chất béo không lành mạnh, hãy đưa chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là axit béo omega-3 được biết đến với công dụng tăng cường sức khỏe và chống viêm. Nghiên cứu cho thấy với một “lượng nạp vào vừa đủ”, các axit béo omega-3, có trong cá dầu và dầu cá, có thể làm giảm sự sản xuất eicosanoid gây viêm, cytokine và các loại oxy phản ứng, cũng như biểu hiện của các phân tử bám dính.

Nguồn cung cấp axit béo omega-3 tốt nhất là:

  • Cá hồi hoang dã

  • Cá mồi

  • Quả óc chó

  • Hạt lanh

  • Hạt Chia

  • Hạt cây gai dầu

P.O

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.