Hotline(24/7): 0901 32 58 58

11 mẹo hay giúp bạn đối phó với chứng ngạt mũi vô cùng khó chịu

Ắt hẳn ai cũng cảm thấy vô cùng bực bội vì khó thở mỗi khi bị ngạt mũi, đặc biệt là khi bạn muốn có một giấc ngủ ngon vào ban đêm. Khi sự nhiễm trùng hoặc vi trùng cúm tấn công vào hệ thống miễn dịch, phần mũi là nơi tích tụ tất cả các chất nhầy. Các xoang mặt trong hộp sọ cũng bị chặn mỗi khi ngạt mũi. Việc này khiến bạn cảm thấy rất khó chịu, không chỉ vì tắc nghẽn đường thở mà thậm chí còn là cảm giác đau ở khu vực đó.

Image title

Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu đến bạn đọc những kiến thức điều trị cũng như các biện pháp khắc phục cho chứng ngạt mũi. Hãy tham khảo để chọn ra các biện pháp khắc phục tốt nhất, phù hợp với bản thân và thực hiện cần thiết.

1. Hạt tiêu đen

Tiêu đen về cơ bản có thể giúp loại bỏ khí hư trong ruột. Nó còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và tốt cho sức khỏe đường ruột. Bên cạnh đó tiêu đen cũng được cho là có tác dụng chống vi khuẩn.

Cách dùng:

Cách sử dụng tiêu đen để chữa nghẹt mũi thực ra rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy một nhúm tiêu nhỏ đặt trong lòng bàn tay, sau đó thêm một chút dầu mè vào và trộn đều. Thoa hỗn hợp này dưới mũi đều đặn hàng ngày để có kết quả tốt.

2. Trà thảo dược

Thảo mộc là vị thuốc tự nhiên để điều trị nhiều loại bệnh. Các loại trà thảo dược có tác dụng chữa ho và cảm cúm rất tuyệt vời. Thành phần cần có trong trà thảo dược trị nghẹt mũi bao gồm chanh, gừng, đinh hương quế, nghệ, mật ong và hạt tiêu.

Mỗi thành phần đều chứa các chất tham gia vào việc điều trị ngạt mũi. Chanh chứa vitamin C rất hữu ích trong việc làm giảm độ nghiêm trọng của bệnh cúm. Quế thì hữu ích trong việc cung cấp các chất chống oxy hóa. Nghệ có tác dụng chống viêm tự nhiên, giúp giảm viêm gây ra do bệnh cúm và nhiễm trùng dẫn đến ngạt mũi.

Tất cả các thành phần nêu trên nên được cho vào nước và đun sôi, ngoại trừ mật ong. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống loại trà này ba lần mỗi ngày.

3. Tỏi

Image title

Tỏi là một gia vị được sử dụng làm tăng hương vị cho các món ăn, nhờ vào mùi vị độc đáo của nó. Tỏi được biết đến là có tác dụng làm giảm nguy cơ rối loạn tim mạch và giúp giảm lượng cholesterol tiêu thụ. 

Lượng cholesterol xấu trong cơ thể gây tắc nghẽn động mạch và các triệu chứng liên quan như là mật độ chất béo thấp. Tỏi giúp giảm các chất béo hình thành trong động mạch và giúp hỗ trợ hệ thống tim mạch.

  • Tỏi được cho là có khả năng điều trị chứng nghẹt mũi.

  • Việc ăn tỏi tươi có tác dụng khá hiệu quả, song do tỏi có mùi vị rất mạnh nên không phải ai cũng có thể ăn được.

  • Đun sôi hai-ba ly nước, thả 3-4 tép tỏi vào đó rồi hít lấy hơi nước bay lên từ nước đó sẽ giúp bạn trị chứng nghẹt mũi.

4. Giấm táo

Giấm táo là thực phẩm có sẵn dấm trên thị trường và rất hữu ích trong việc điều trị nghẹt mũi tại nhà. Giấm táo có tác dụng hỗ trợ tính chống oxy hóa và được cho là hữu ích trong việc miễn dịch và thúc đẩyhả năng miễn dịch.

Dấm rượu táo được cho rằng có tác dụng giảm nghẹt mũi khi chúng ta bị cúm hoặc cảm lạnh. Tuy vậy mùi vị của giấm táo khá khó chịu nếu như chúng ta phải uống nó. Do đó người ta thường thêm hai thìa giấm táo vào một cốc nước ấm và uống nó. Bạn cũng có thể thêm mật ong để tăng hương vị cho món nước. Cố gắng duy trì việc này mỗi ngày 3 lần để có kết quả như ý.

5. Xông

Đây là một hình thức chữa trị nghẹt mũi tại nhà rất hiệu quả. Hơi nước bốc lên từ nước được đun nóng giúp thông mũi, đồng thời chất lỏng còn giúp làm trơn đường hô hấp, khiến việc hít thở trở nên dễ dàng hơn. 

Cách thực hiện vô cùng đơn giản: bạn chỉ cần đun sôi nước, sau đó hít lấy phần hơi nước bốc lên từ đó. Bạn hãy lấy một tấm vải hoặc tấm chăn lớn đắp lên người, che qua đầu mình, ngồi xổm và để nồi nước ngay trước mặt. Việc xông hơi nước hai lần một ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt cho việc đối phó với chứng nghẹt mũi và các triệu chứng liên quan của nó.

6. Rửa mũi

Image title

Một phương pháp khác giúp chữa chứng nghẹt mũi đầy khó chịu là rửa mũi bằng nước muối. Nước muối sẽ giúp rửa sạch các chất kích thích có trong khoang mũi. Để thực hiện điều này, bạn hãy đun sôi khoảng một ly nước đầy, sau đó thêm 3 thìa muối vào nước đã đun sôi; chờ cho nước nguội, sau đó tiến hành rửa mũi bằng cách xịt dung dịch nước muối vào lỗ mũi, xì mũi và làm lại tương tự cho đến khi thông mũi.

7. Nước ấm

Nước ấm là một giải pháp cho chứng nghẹt mũi. Nước ấm và các loại trà có thể giúp giảm chứng nghẹt mũi và các triệu chứng của bệnh cúm khá hiệu quả. Ngoài ra, nước ấm còn đem lại cảm giác nhẹ nhàng cho cổ họng trong khi bệnh. Để chữa nghẹt mũi bằng nước ấm, ta có thể đặt một miếng vải ướt ấm lên trên khuôn mặt trong vài phút. 

Bên cạnh đó, nếu bạn đang ở trong phòng vệ sinh, hãy mở vòi nước nóng một lúc cho đến khi hơi nước phát ra đầy phòng rồi hít thở không khí chứa hơi nước ấm đó. Việc này giúp thông mũi hiệu quả.

8. Cỏ cà ri

Fenugreekhay cỏ cà rilàmột loại thảo dược có màu nâu, thường được tìm thấy ở khu vực Địa Trung Hải. Nó rất nổi tiếng vì có tác dụng trung hòa bệnh tiểu đường ở người.  

Cỏ cà ri trong cũng có thể giúp chữa nghẹt mũi do đặc tính chống viêm của nó. Để làm trà từ cỏ cà ri, bạn chỉ cần cho một muỗng cà phê hạt cỏ cà ri trong một ít nước sôi và ngâm một lúc. Khi nước nguội bớt, bạn có thể từ từ thưởng thức trà cỏ cà ri và từ từ cảm nhận sự giảm nhẹ của chứng nghẹt mũi. Hãy uống trà này 2 ngày mỗi lần để đạt hiệu quả tốt.

9. Trà cà chua

Image title

Trà cà chua là một trong những biện pháp khắc phục nghẹt mũi hiệu quả. Để chế biến loại trà này, hãy thực hiện theo các bước dưới đây:

  • Nghiền nát khoảng một chén súp đầy cà chua, thêm vào đó một thìa tỏi tươi băm nhỏ.

  • Thêm khoảng một thìa nước cốt chanh và một nhúm muối biển.

Đun sôi tất cả những thành phần này với nhau và uống hỗn hợp này hai lần mỗi ngày để có kết quả tốt.

10. Tinh dầu khuynh diệp

Dầu khuynh diệp là một loại dầu thiết yếu vì nó những tính chất độc đáo rất riêng. Nó có tác dụng chống viêm tự nhiên. Do tính chất thông mũi, dầu khuynh diệp có thể giúp giảm nghẹt mũi.

Một trong những cách dễ dàng nhất và tiện dụng nhất để sử dụng dầu khuynh diệp làm giảm nghẹt mũi là chiết khoảng hai giọt dầu lên một chiếc khăn tay, sau đó hít lấy mùi tinh dầu từ chiếc khăn ấy để giảm nghẹt mũi hiệu quả.

11. Xì mũi

Vâng, cách dễ nhất và rất thuận tiện để loại bỏ chứng nghẹt mũi vô cùng khó chịu là mạnh dạn xì hết dịch nhầy trong mũi ra ngoài. Nhưng trước khi làm việc đó, hãy chắc chắn rằng bạn đang không ở chỗ đông người để gây bất tiện cho mọi người xung quanh. Hãy cố gắng xì hết dịch nhầy ra ngoài để thoát khỏi cảm giác nghẹt mũi và khó thở.

                                                                             Đoàn Minh

 


 

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.