Hotline(24/7): 0901 32 58 58

10 lợi ích của nước dừa đối với thai phụ

Những thực phẩm có thành phần tự nhiên thường được coi là tốt cho sức khỏe của mọi người. Nước dừa là một chất giải khát tự nhiên hoàn toàn có ích và được dùng như một chất thay thế nước ngọt. Nhưng, liệu nước dừa cũng tốt cho phụ nữ mang thai như những người khác hay không?

Image title

Uống dừa nước nhưng trong chừng mực:

Nước dừa rất tốt, vì nó bảo vệ phụ nữ mang thai khỏi bị mất nước và có hiệu quả chống lại các vấn đề thai kỳ như ốm nghén. Nước dừa cũng tốt cho chứng ợ nóngtáo bón. Nhưng các bác sĩ  khuyến khích uống nước dừa ở mức vừa phải (một ly một ngày).

Thai phụ nên uống nước dừa vào buổi sáng:

Đối với phụ nữ mang thai, thời gian tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng sớm. Đó là bởi vì các chất điện giải và dinh dưỡng trong nó được hấp thụ tốt nhất khi dạ dày rỗng. Hàm lượng dinh dưỡng khác trong nước dừa bao gồm:

Năng lượng

Kali

Carbohydrates

Canxi

Muối

Thức ăn

Chất xơ

Đường

Lợi ích sức khỏe của nước dừa đối với phụ nữ mang thai:

1. Hỗ trợ duy trì sức khỏe tốt: Vì nước dừa không chứa chất béo và cũng ít calo, nó không gây tích tụ mỡ trong cơ thể vốn đã thừa cân của phụ nữ mang thai. Uống nước dừa cũng giúp mẹ bầu tránh đồ uống có đường không lành mạnh.

2. Chất điện giải hữu ích: Các chất điện giải cũng hỗ trợ trong quá trình mang thai, cải thiện các vấn đề như buồn nôn, ốm nghén và tiêu chảy dẫn đến mất nước. Nước dừa bao gồm năm chất điện giải thiết yếu như khoáng chất, canxi, kali,… Những chất này cũng giúp phụ nữ mang thai với vấn đề huyết áp và kiểm soát chức năng của cơ bắp.

Image title

3. Lợi tiểu: Nước dừa là một chất lợi tiểu, vì nó làm tăng đi tiểu do hàm lượng khoáng chất, bao gồm kali và magiê. Nó giúp loại bỏ các độc tố và làm sạch đường tiết niệu, do đó giúp cải thiện chức năng của thận và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Thông qua đó, nước dừa làm giảm nguy cơ sinh non.

4. Giảm ợ nóng và táo bón: Thời gian mang thai gây những thay đổi nội tiết tố và khiến cơ thể nảy sinh vấn đề như táo bón, khó tiêu và ợ nóng. Các chất xơ trong nước dừa giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Nước dừa cải thiện sự trao đổi chất và làm trung hòa axit, nhờ đó chữa ợ nóng.

5. Đối phó nhiễm trùng: Vì nước dừa có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, nó giúp cải thiện khả năng miễn nhiễm ở phụ nữ mang thai. Các axit lauric trong nước dừa tạo ra một lá chắn mạnh mẽ chống lại virus monolaurin, giúp trung hòa các loại nhiễm trùng khác nhau.

6. Cải thiện chức năng tim: Nước dừa cải thiện mức độ kali, magiê, axit lauric... có thể điều chỉnh huyết áp. Nó cũng làm tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Những vitamin và protein cần thiết cải thiện lưu thông máu cũng có trong nước dừa và do đó giữ cho sức khỏe tim của bạn trong tình trạng hoàn hảo.

7. Giảm đường máu: Hàm lượng đường thấp dừa nước cũng làm giảm khả năng bị ảnh hưởng bởi bệnh tiểu đường thai trong thai kỳ.

Image title

8. Cung cấp năng lượng: Nước dừa giúp tăng năng lượng, đặc biệt cho những đau khổ vì kiệt sức và mệt mỏi thường xuyên trong suốt thai kỳ. Tác dụng dưỡng ẩm của nước dừa cũng cải thiện độ đàn hồi của da, kiềm chế vết rạn da do mang thai.

9. Giúp thai nhi phát triển: Nước dừa cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho các bà mẹ đồng thời cũng làm cho thai nhi phát triển nhanh và khỏe mạnh.

10. Cải thiện nước ối: Nước dừa cải thiện mức nước ối, do đó cải thiện sức khỏe của thai nhi. Đây là một lợi ích mà nước dừa mang lại trong ba tháng cuối của thai kỳ.

Tác dụng phụ của nước dừa:

Các công dụng của nước dừa chủ yếu an toàn, nhưng có hai điều mà phụ nữ mang thai cần nhớ khi dùng chúng là:

1. Nước dừa khô có thể gây táo bón.

2. Lượng natri trong nước dừa có thể không được tốt cho những bà mẹ có tiền sản co giật, một dạng rối loạn mang thai gây ra bởi huyết áp cao và lượng lớn protein có trong nước tiểu.

Minh Cát

Các thông tin trên visuckhoeviet.net mang tính chất tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế.